Det där med siffror och allt

Sitter och kolla över massa papper, fakturor och sånt roligt.. Hade flera månade gamla som nu äntligen är inne i pärmen. 
Hittar även mina gamla böcker från Xtra Vaganza där alla kvitton från min viktresa finns. 
Det är oförståeligt. Och jag skäms att jag vägt så mycket som jag gjorde. Hur gick detta till? Jag har ingen rättighet att skylla på något eller någon. Men nu har jag ett svar, ett tips, fått hjälp, med en anledning till att det gick så långt. 

Nu mår jag dåligt om jag äter bröd/godis etc. Jag blir bakis. Sockerbakis av en (för mig innan) normal mängd godis. Jag får ont magen och ibland tro jag ska dö när jag äter 2 skivor bröd. 
Det konstiga är att innan, för ett år sedan åt jag detta varje dag, (bröd). Godis sällan men ibland på helgerna. Men mådde aldrig såhär dåligt? Konstigt.
 Innan måste jag ju mått dåligt hela tiden? För jag har aldrig tålt detta. 

Jag har en sjukdom/syndrom kan vi kalla det, därav tål jag ej socker, och kolhydrater, för att jag går upp i vikt om jag äter detta. Trots att jag äter normalmängd, går jag ändå upp i vikt. 
Skönt att veta detta då jag från och med nu och föralltid i resten av mitt liv måste ha koll på vad jag äter/stoppar i mig och väger. Det kommer föralltid bli en kamp mot vågen. En kamp om att hålla vikten. Att hålla mig borta från kolhydrater/socker. 

Jag känner ju nu att jag aldrig behöver äta dessa kolhydraterna, dvs bröd,mjöl,pasta,potatis,ris.. Jag saknar dom ej. 

Samt socker, jag äter det sällan. Men som ni säkert vet är det socker i precis ALLT nu för tiden! Så det ljuger jag om jag säger att jag ej stoppar i mig. Ibland äter jag tillochmed godis/choklad. För det måste alla få unna sig ibland! Man är ju inte merän mänsklig. 

Det bästa med att jag unnar mig ibland, är att jag fortfarande går ner i vikt. Sista 10 kilorna har nästintill trillat av av sigsjälv. (Eller inser jag inte vilket bra jobb jag gjort).

Nu blev det mycket text. Och mer kommer det bli. 

Men här är några bilder. Den första är en bild från förra sommaren. Första bilden då ja tänkte "fyfan vad tjock och gul jag är" då dog jag inom mig. Andra bilden är då jag köpte nya träningskläder och sprang första gången på typ 5-6 år. Sen sista bilden är senaste bilden från i somras. 



Första gången jag vägde mig på flera år. Dvs för ca 9-10 månader sedan. 
Var det såhär. 

BMI - 34.0
Fat % - 47.5 %
Fat mass - 45.0 kg

För ca 2-3 veckor sedan såg det ut såhär. 
BMI - 25.6
Fat % - 36.4 %
Fat mass - 26.0 kg 

Man bör ligga på fett i % mellan 22-33
Och för kvinna i BMI mellan 20-30 normal beroende på längd. Men enligt Anna skipper (du är vad du äter) är man överviktigt över BMI 25 och fetma över 30, normal under 25. Så förhoppningsvis är jag normalviktig snart ;) men det ansåg jag mig vara för ex antal kilo sedan. ;) 
Nästa gång står det under 70 på vågen. Att man alltid ska väga sig och stå 1 kilo mer än vad man vill se.. Men nästa gång så ;) vad har vågen då att erbjuda? 

uppdatering siffror

START
BMI 34.0
Fettprocent 47,5%
Fatmass 45,0 kg
 
13/2-13
BMI 29.0
Fettprocent 40,7%
Fatmass 32,9 kg
 
23/4
BMI 27.5
Fettprocent 37,1 %
Fatmass 28.5 kg
 
på torsdag tänkte jag ta och väga mig igen, dock utan förhoppningar då jag tycker jag börjat slarva och fuska endel. mest när jag är ute och jobbar det blir bröd till mellanmål och potatis till middag. men hemma fuskar jag aldrig med maten!
 
enligt bmi har jag 6,3 kilo till att gå ner för att bli klassad som "normalviktig" jag har tänk mig minst 6 kilo till, men helst 10 till då jag är på min "dröm" eller ideal vikt så att säga. ;) lätt att säga dock, jag vet inte hur jag ser ut eller känner mig om jag går ner 10 kilo till. men förhoppningsvis känner jag mig skitsnygg! hehe. det som jag vill ha bort är magen, det andra känner jag mig ganska okej i om jag ska vara ärlig. men någonting ska man väl alltid ha att tycka illa om.
tog fram måttbandet såhär på morgonen.
på en och en halv månad, 
- 3 cm runt midjan,
- 3 cm runt höften (mage)
- 2 cm runt låret.

Sedan februari, alltså 3 månader
- 4 cm runt höft (mage)
- 9 cm midjan
- 4 cm runt lår
överarm går sakta men säkert mot smalare, men bara ca 1 cm från februari. totalt 7-8 cm runt överarmen.
 
 
 
hey ho lets go!
 
 
 

massa siffror och annat

 
Hittade en blogg, http://goingsmaller.blogg.se/ vilken tjej! sån inspiration.
Jag har som slutmål just nu 65 kg. det kan tänkas att jag ändra mitt slutmål till 60 kg. beroende på hur jag känner mig/ser ut/trivs när jag är nere på 65. 65-70kg känns som en normalvikt eller hur jag ska uttrycka mig.
Jag stirrar mig inte blind på vikten, utan trivseln känns viktigare.

ibland kan jag tycka det finns motgångar att gå ner 10-15 kilo. vilket jag har kva till mitt slutmål 65 kg.
Men jag har gått ner mer än vad jag har kva att gå ner. så lika mycket till borde inte vara ett problem!
 
skillnaden är nu att jag börjat träna och röra på mig, och tycker det är kul!
 
något som är viktigt för mig som jag kollar på är BMI och fettprocent.

START
BMI 34.0
Fettprocent 47,5%
Fatmass 45,0 kg

NU
BMI 29.0
Fettprocent 40,7%
Fatmass 32,9 kg

Bör ligga inom gränserna.
Fat %  21-33%
BMI över 30 är övervikt, som jag ligger på nu 29, lätt övervikt.
dock är BMI bara något som finns mellan tummen och pekfingret jag kan väga 50 kg och vara 170 lång med ett bmi på överviktig. men det är ändå intressant att ha dessa ramarna att gå på.
 
 

köpte ett par tränings/cykelbyxor för någon dag sedan. de ska börjas användas flitigt! första gånger jag använder/äger ett par samt våga visa mig i ett par. lagt pengar på träningskläder, katching ;) känns härligt.

det bästa är att gå förbi spegeln och upptäcka grejer, oftast kommer alla aha:n krypandes. det är sällan bara förstå, oj wow vad jag gått ner i vikt. utan istället dessa oj, nu har tröjan töjt sig i tvätten.. eller vänta?
likadant för någon dag sedan, åh snygga axlar som tittar fram! kom dom över natten?
undra vad som krävs eller dessa hallelulja moments när man upptäcker sådana här små grejer. det är så roligt! känns bra.
RSS 2.0